Dicas para uma pele bonita e saudável

Dicas para uma pele bonita e saudável

Varias pessoas pensam que para ter uma pele bonita e viçosa é preciso gastar horrores com produtos de beleza e procedimentos estéticos, mas não adianta gastar rios de dinheiro se você não tem uma rotina diária de cuidados com a pele ( lavar, tonificar e hidratar), a seguir darei dicas facies para integrar no seu dia-a-dia e ter a tão sonhada.

1° Beba água

agua1

Cuidar da pele é um processo que pode ser feito de dentro para fora,através da ingestão de água.

Não sei se vocês sabem mas o corpo humano é composto por cerca de 60% de água e a falta dela pode causar diversos problemas, alguns deles são:fadiga,desidratação,pele seca,cansaço…Entre outros males.

É indicado a ingestão de aproximadamente 2 litros de água diariamente.

Deixem uma garrafinha sempre ao seu lado a disposição.

2° Retire a maquiagem antes de dormir

tirando-a-maquiagem

Por que não posso dormir de maquiagem?

No decorrer do dia a pele pode acumular em cima da maquiagem: poluição, pó, sujeiras e até suor que fica impregnado (imagina que nojo!), durante a noite a pele absorve mais os nutrientes e se não lavar irá dificultar muito este processo,pois os poros estão tampados por uma crosta de sujeira e de tudo mais que você passou.

Dormir constantemente de maquiagem pode ocasionar uma pele mais oleosa, sem viço, varias acnes e o pior, fazem as rugas aparecerem mais rapido! Já imaginou?!

3° Nunca se esqueça do PROTETOR SOLAR

Protetor Solar

Enganam-se quem pensa que o protetor solar só deve ser usado em dias de sol ou na praia! Ele deve ser usado todos os dias independente do clima pois ele ira te proteger dos raios solares, que causam o envelhecimento precoce. O ideal seria reaplicar em 2 em 2 horas.

Mas o que fazer se estiver com maquiagem? Então nesse caso, não vamos retirar toda a produção, né! Invista em um protetor solar compacto!

4° Ter uma alimentação equilibrada!

Alimentação-equilibrada

Ter uma alimentação saudável é a chave de tudo, não cuidamos só da nossa pele mas do conjunto todo, prevenindo doenças e tudo mais.

Agora, não vamos ser aqueles fissurados por isso. (nada contra quem tem um estilo de vida assim, só estou dando a minha opinião)

Uma besteirinha de vez em quando é bom, e alias, estamos na vida para curtir tudo que ela nos oferece, inclusive as gordices (haha)

Então, é isso meninas (os), alguma dica para acrescentar?

Conte nos comentarios.

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